nic nie jem

Zamianiłbym tric z bicem ale to tylko moja sugestia,najpierw dieta potem odzywki ,bez diety szkoda kasy,chcesz mase to rzuć słodycze oczywiscie raz na tydzien nic sie nie stanie,sam mieszkam z rodzicami i jakos im to nie przeszkadza ze jem co jem ,sam wszystko kupuje i przydządam:0

W poniedziałek niestety nie, co najwyżej po zajęciach, bo kończę o 20 - zajęć intensywnych nie mam tego dnia bo same choreografie, nie robię treningu po nich tylko dlatego, że jest sporo ludzi, ale dla chcącego nic trudnego. Przed fitnessami jem obiad czyli mięso, ryż b./kasza, warzywa, w trakcie... nic, przyznaję, że piję colę zero i pewnie za to [...]

Nie wiem sam o co chodzi, nie raz myślę już o zostawieniu tego bo te treningi nic mi nie dają, no może tylko zakwasy. W pierwszych 2 miesiącach przybyło mi na wadzę 5kg, w wyglądzie jakiejś wielkiej zmiany nie widzę. Ale po tym jakoś nic, siła przybywa bo wyciskam coraz więcej z tygodnia na tydzień. Jem 5 razy dziennie, z trudem bo jak na [...]

[...] kondycją i prędzej wypluje płuca niż schudnę. Oczywiście nie obyło się bez deszczu; cały dzień była ładna pogoda i akurat gdy wyszedłem na dwór musiało zacząć padać ale to nic, prawdziwych twardzieli poznaje się po wytrwałości Poniżej kilka zdjęć z biegów: * oczywiście nie mogło zabraknąć mojego psiaka :D Cóż mogę dodać, na pewno wolę pobiegać [...]

[...] da sie elegancko zjesc dobra sprawa na low carb brokuly tez sa fajne, z reszta pisano i o tym przede mna. mam tez nadzieje, ze nie podjadasz tego tighta pocichu nie piszac nic i serio go odstawiles jak radzono na razie trzeba trafic w rytm z dieta, treningiem, rozruszac sie i na dlugo zadowolic sie mocna kawka przed treningiem, to w zupelnosci [...]

studensky to dobrze że mnie rozumiesz bobikol Dokładnie jem to co lubie teraz. A na zawody nie predzej niz za 7-8 miesięcy pojade Jeżeli nic się takiego nie stanie i wszystko będzie Ok to do takich lajtowych treningów w parterze powróce w styczniu a do sparingów bokserskich moze w marcu

[...] z micha chyba wszystko ok według mnie. Pierwszy posiłek jem ok 12, dzisiaj zjem dopiero po treningu ok 16. Wiekszego znaczenia nie ma chyba, że jem wiekszosć szamy miedzy 18-23... Czy jak koncze trening ok 20 to dobra opcja bedzie nic niejedzenie juz do rana? Wtedy wszystko oczywiscie wczesniej Zmieniony przez - ArvaL w dniu 2014-05-10 11:02:32

[...] głowy. Od kilku dni mam właśnie takie bóle i niezbyt dobrze się czuje. Nie wiem czego to wina, ale chyba czas zrobić jakieś badania. Morfologie, mocz itp. Oby to nie było nic złego. Po wczorajszym treningu nóg moje kopyta niezbyt się zregenerowały i ciężko mi chodzić. Na domiar złego byłem dziś na orliku i przy ostrym wślizgu coś mi się stało [...]

%-) Za michę to się od stycznia wezmę, teraz czekam jeszcze kilka dni i jem bez ograniczeń, nic i nikt mnie nie powstrzyma .)

Nic takiego nie zauważyłem. Teraz jem go chyba ponad tydzień, zwiększyłem dawkę, wmuszam w siebie posiłki, dołożyłem jeden dzień do treningu - tylko bieżnia. Spektakularnych efektów jeszcze nie ma, ale jestem dobrej myśli. Muszę się tylko wyposażyć w jakieś BCAA w charakterze działania osłonowego, żeby uniknąć katabolizmu. Mam duży bilans ujemny [...]

Gerls, dzięki Wam, że jesteście - dodajecie siły :-))};-) Chciałam powiedzieć, że jem jak przystało, jeszcze redukcyjnie, bo wg 130B/65T/75W i do końca trwania konkursu zmierzę tylko maksy. Wtedy też micha będzie wyglądała - 140B/70T/130W, a co :-D Nic już innego nie robię, bo jestem wyrypana w kosmos #-P Do zobaczenia na podsumowaniu w niedzielę [...]

[...] 'po coś', cel jest wpisany w samo działanie. co do fotek, to wiem co masz na myśli i zgadzam się. napisałam zresztą sama, że nie jestem nimi zachwycona i że widzę na nich efekty 5 dni pracy od 4 rano do późna,niejedzenia,stresu. Tyle piszę o rygorze w diecie i treningu,ponieważ mam sporą wiedzę i czuję obowiązek podzielenia się nią. [...]

Ja kończę trening o 22 i leci 100g ryżu białego i 2 banany, potem o 23 jem 100g ryżu brązowego i jabłko. O 1 jeszcze twaróg i w kimę. Nie zalewa mnie nic, a mam do tego skłonności. Schemat mam taki: 1. b + ww + tł 2. b + tł 3. b + tł TRENING 4. b + ww 5. b + ww 6. b+tł Na normalnej zbilansowanej diecie zalewało mnie już przy 4 tys kcal, przy [...]

Nie chodziło o trenbolon tylko o trening, głodnemu chleb na myśli PS: Solaros, przecież nie mam nic do Ciebie, sam jem suple, po prostu tak luźno lubię czasem pomarudzić Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2010-09-11 17:27:58

Smierdzi tranem wiec wiem co jem i nic sie nie kurczy przynajmniej ja nie zauwazyłem. Panga to straszny syf moja matka kiedys kupowała teraz jej zabrobiłem solar jak bedziesz nad morzem spróbuj węgorza

[...] jest zarzucenie samemu +40 kg w związku z czym skończyłem na +35 x 10. Dipsy - ostatnia seria z +30 kg x 10. pomimo wg mnie małego trica mam ciągle zapas ( staram się ograniczyć to słowo ze względu na celne spostrzeżenie fana). za następnym razem dodam te +10 kg i zobaczymy. dobrze że łokcie nie bolą przy tym ale przy francuzie czasami [...]

No niby mało , a ja i tak jem mniej, bo nie dam rady... Coś apetytu praktycznie w ogole nie mam mimo tego, ze jak na mnie to uwazam robię sporo cardio i roznych innych aktywnosci fizycznych. Wlasciwie mogla bym jesc tylko sniadanie i juz nic wiecej ... :-P

[...] nad jeziorko i takie tam. Bylem z tym problemem juz u lekarzy. Moj znajomy nawet zlecil mnie na badania czy nie mam jakiegos kolegi z soba (tasiemiec i te badziewia) i nic wszystko ok. Lekarza rodzinnego nawet prosilem zeby mi jakos pomogl srodkami jakimis, ale on mi powiedzial ze to tycia to mam jeszcze czas i lepiej ze jestem szczuply niz [...]

[...] które są pierwszy raz w pracy patrzą na mnie jak na kogoś nienormalnego. Najpierw żarcie w prochu, a potem ryż i kurczak. Inni pracownicy już się przyzwyczaili do tego, że jem tak a nie inaczej, niektórzy nawet prosili abym rozpisał dietę i trening, bo też by chciał jeden z drugim zacząć ćwiczyć.. Jeszcze [...]

[...] też nie ta, co na początku. Na regeneracji o ile dobrze wyczytałam jem czysto, ale nie liczę? Zamierzam wrócić zaraz po świętach (nie będę się obżerać, u nas (nie)stety nic słodkiego się nie przygotowuje), najwyżej zrobię w końcu to ciasto fasolowe :-) Będę zaglądać i podglądać, powrót 3 kwietnia, jak noga ozdrowieje to oczywiście bieganko. [...]